PILATES

Groepslessen Pilates in Zaltbommel!
Een groep vrouwen doet oefeningen op yogamatten in een sportschool.

Pilates

Bij Pilates richt je je op het algehele lichaam, waarbij de focus ligt op een juiste ademhaling en het vinden van evenwicht tussen kracht en souplesse. Deze methode plaatst specifieke nadruk op het activeren en versterken van de buik-, onderrug- en bilspieren, waardoor de kern van het lichaam wordt versterkt. Pilates is niet alleen een fysieke training, maar ook een bewustzijnsoefening die de lichaamshouding verbetert en de mentale concentratie bevordert. Het resultaat is niet alleen een sterker, maar ook een meer in balans zijnde en flexibele lichaamsstructuur.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Ma: 10:00u

BEKIJK HET ROOSTER
60
Minuten
40
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
Share by: