POWER YOGA

Power Yoga is een krachtige time out van de dagelijkse stress en spanningen die zich opbouwen in ons lichaam en geest. In het eerste deel van de les concentreer je je op het versterken van je kernspieren, waaronder de buik, borst en rug. Hierdoor verbeter je niet alleen je fysieke kracht, flexibiliteit, conditie en balans, maar ook je mentale veerkracht. Na deze intensieve inspanning volgt een heerlijke ontspanning, waarbij je lichaam en geest de kans krijgen om tot rust te komen en te herstellen van de dagelijkse drukte. Het is een moment van zelfzorg en mindfulness, waardoor je met hernieuwde energie en innerlijke rust de les verlaat.