YIN YOGA
Diepe ontspanning en innerlijke rust
WAT IS YIN YOGA?
Yin Yoga is een rustgevende en meditatieve yogastijl waarbij je houdingen langdurig (3-5 minuten) aanhoudt. Door deze lange houding wordt het diepe bindweefsel gestimuleerd en krijgt je lichaam de tijd om echt los te laten en te ontspannen.
Deze yogavorm is het perfecte tegenwicht voor onze drukke, actieve levensstijl. Yin Yoga helpt je om innerlijke rust te vinden, verhoogt je flexibiliteit en stimuleert de energie (chi) door je lichaam. Een echte reset voor lichaam en geest!
VOORDELEN
- ✓ Diepe ontspanning en stressvermindering
- ✓ Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit
- ✓ Stimulatie van energiestromen (chi)
- ✓ Betere slaap en rust in je hoofd
- ✓ Loslaten van emoties en spanning
- ✓ Ideaal als aanvulling op actieve sporten
VOOR WIE IS DEZE LES?
Yin Yoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning. Ideaal als je veel sport, gestrest bent, moeite hebt met slapen of gewoon even helemaal tot rust wilt komen. Geen ervaring nodig – laat je leiden door de instructeur en geniet van de diepe ontspanning!