HIIT
High Intensity Interval Training
WAT IS HIIT?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training – een trainingsmethode waarbij je korte, intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Deze methode is wetenschappelijk bewezen als één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, conditie op te bouwen en je metabolisme een boost te geven.
In 30-45 minuten krijg je een complete full-body workout die je nog uren daarna calorieën laat verbranden. Door de variatie in oefeningen blijft de les uitdagend en interessant, en je ziet snel resultaat!
VOORDELEN
- ✓ Maximale calorieverbranding in korte tijd
- ✓ Verhoogd metabolisme tot 48 uur na training
- ✓ Snelle verbetering van conditie
- ✓ Full-body workout in 30-45 minuten
- ✓ Spieropbouw én vetverbranding
- ✓ Variatie in oefeningen – nooit saai!
VOOR WIE IS DEZE LES?
HIIT is ideaal voor iedereen die snel resultaat wil zien en houdt van intensieve workouts. De oefeningen zijn aanpasbaar naar jouw niveau, dus ook als beginner kun je meedoen. Perfect voor drukke mensen – maximaal resultaat in minimale tijd!