CIRCUITTRAINING
Maximale resultaten in minimale tijd
WAT IS CIRCUITTRAINING?
Circuittraining is een dynamische en effectieve trainingsmethode waarbij je in een vast tempo verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Je werkt aan verschillende stations, elk gericht op een specifieke spiergroep. Na elke oefening wissel je snel naar de volgende, waardoor je hart rate hoog blijft en je zowel aan kracht als conditie werkt.
Deze vorm van training is ideaal voor iedereen die in korte tijd een complete full-body workout wil. De variatie in oefeningen maakt het interessant en uitdagend, terwijl de groepssetting je motiveert om het beste uit jezelf te halen!
VOORDELEN
- ✓ Complete full-body workout
- ✓ Combinatie van kracht en cardio
- ✓ Hoge calorieverbranding
- ✓ Variatie in oefeningen - nooit saai
- ✓ Geschikt voor alle niveaus
- ✓ Motiverende groepsdynamiek
VOOR WIE IS DEZE LES?
Circuittraining is perfect voor iedereen die effectief wil trainen en houdt van afwisseling. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren - deze les biedt het allemaal. Beginners kunnen op hun eigen tempo werken, gevorderden kunnen de intensiteit opvoeren!