HATHA YOGA
Balans voor lichaam en geest
WAT IS HATHA YOGA?
Hatha Yoga is de meest klassieke vorm van yoga, waarbij je door middel van lichamelijke oefeningen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanning werkt aan een gezond en sterk lichaam en een rustige geest.
In deze les leer je de basis van yoga. We werken aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl we verbinding maken tussen lichaam en geest. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau.
VOORDELEN
- ✓ Verbeterde flexibiliteit en balans
- ✓ Meer kracht en stabiliteit
- ✓ Verminderde stress en spanning
- ✓ Betere houding en lichaamsbesef
- ✓ Verbetering van ademhaling en concentratie
- ✓ Geschikt voor alle niveaus
VOOR WIE IS DEZE LES?
Hatha Yoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar balans tussen inspanning en ontspanning. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met yoga, deze les biedt een solide basis en helpt je om sterker, soepeler en rustiger te worden.